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| Ester-C |
Vitamin C
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C
マルチビタミンと双璧をなしている私の基本サプリです。
Megavitamin therapy
http://en.wikipedia.org/wiki/Megavitamin_therapy
ライナス・ポーリング博士
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0
基本的にビタミンCはばんばん飲んでます。一日2,000mg、多い時は5,000mg。
しかも普通のCではなくて
American Health, Ester-C, 1000 mg with Citrus Bioflavonoids, 180 Veggie Tabs。
やはりここは1000mg配合のもの。
大評判ですね！
以前紹介したNAC（システイン）も飲んでいるので、なるべくCは多めにと常に心がけていますね。これもNACも同じ？なのかな、基本的に今日明日飲んで効果でる代物とも思えないので、私はもうずっと常飲してて、男なのに無駄に肌が綺麗になってます。って、単に夏場に日焼けしないようにしてるからかな。。。
ただ、大量に飲んでいるとなんか安心。
エスターC 1000mg＋バイオフラボノイド（おなかにやさしい高吸収型ビタミンC）
