ヘルシーフードピラミッド
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%83%E3%83%89
食品産業会の影響を排除した、ハーバード大学医学部公衆衛生大学院のウォルター・ウィレット教授らが作成した食生活指針のピラミッドです。
ベースとして毎日の運動とウェイトコントロールがあり、ほとんどの人にとって、毎日のマルチビタミンとビタミンDの摂取が推奨されていますね。
過度のサプリのメガドーズはどうなんだかいまいち分かりかねますが、マルチビタミンとビタミンDはある程度有効なのかな。
尚、ダグラスのUPⅩ（マルチビタミン）の記事はこちら。
