ココナッツオイルとアルツハイマー - Coconut Oil and Alzheimer’s -

ガバガバガバ！毎日ガブ飲み！
ってのは冗談ですが、朝昼晩、スプーンに一さじづつ飲んでます。ストレートで。
さらにいきなりゴックンするのではなく、少し口に含んでクチュクチュとし、それからゴックン。（なんか文字だけで書くと下ネタ書いてると思われそうだな。。変な意味じゃないですよって変な意味ってなんだよ。。。）

油は油でないと落とせない！そう、口腔内もこれで綺麗にするってなんか誰だったかな、、有名なモデルか誰かがしてた気がする。。たいした事ないだろうから思い出す気力もない、、。
で、本題。
ココナッツオイルはアルツハイマーにガチで効くのか！？健康にいいのか？（これまた大きく出たな、おい）

ニューロオプティマイザー - Neuro Optimizer - Jarrow

旧ボトル

おおよそ数あるスマドラの中でどれか一つ選べと言われれば、もはやこれしかないでしょうというほど気に入ってます。
Jarrow Formulas, Neuro Optimizer, 120 Capsules
(トゥルーフォーカス - True Focus - NOWの記事で、今度紹介するサプリと言っていたのはこれのことです）

効きます。

Neuro Optimizer - Jarrow -

トゥルーフォカスやチロシンみたいな勢いが目に見えて出る訳ではですが、まったり集中力が長時間粘り強くでる感じ。
PSみたいにイチョウと組み合わせて初めて効果を”体感”できるわけでもなく、単体でも効果を”まあまあ”　” 体感”できる。
勿論、私自身ずっと飲んでます。毎日。
おおよそ、脳内に有益だと思われる成分が必要かつ充分に含有されているのではないでしょうか。

4カプセルを を食事の間にジュースや水で飲むか、又は有資格のヘルスケアの専門家の指示に従うとあります。

で中身は、

ビタミンD3 or ビタミンD2

D2 or D3?

ビタミンD3のサプリがいいのかD2のサプリがいいのか、もう気になって気になって夜も眠れないくらい人生における重要な事項って方も中にはおられると思うので。。。
というかそういった人は私だけかもしれませんが、個人的にちょこちょこ調べてはいます。

以下のニュースはある一つの結論を示唆してくれるかもしれませんね。

といっても、もうこういったソースって星の数ほどあるから、何が何やら、、、AKBなのかAMGなのかH&Kなのかもう何が何やら、、、何が善で何が悪なのか、こんな記事書いてて泣き叫び絶叫会見youtubeに上げそうです

Health Benefits of Vitamin D Dependent On Type Taken
http://sciencedaily.com/releases/2012/05/120531102338.htm

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ビタミンD3のサプリメントがビタミンD2のそれよりもより多くの利益を与えると、Biotechnology & Biological Sciences Research Council（BBSRC）によって設立された新たな研究が証明した。
American Journal of Clinical Nutritionの6月号の所見は、栄養強化となる食品産業会の潜在的な変化をもたらす可能性がある。

ビタミンDは骨と筋肉の健康にとって重要であり、日光に晒されることやダイエットを通して、その”サンシャイン”ビタミン（ビタミンDのこと）を十分には得られていないという懸念がある。

結果として、いくつかの食品はビタミンDによって栄養強化されており、通常は動物由来でないビタミンD2によってである。
しかしながらSurrey大学の科学者達の新たな研究では、サプリメントとして与えられた時に、ビタミンD3はD2よりも血中ビタミンD濃度上昇において有効だと示唆している。

卵や油分の多い魚を含む食品で見られるD3は、より効果的に人間の健康効果の原因となるホルモンに変化すると、その研究ははっきりと証明した。

アセチルLカルニチン - Acetiyl L Carnitine - Doctor's BEST

Acetyl L Carnitine - Doctors's Best -

カルニチン
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%81%E3%83%B3

アセチル-L-カルニチン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?599

食べログ？っていうんですか？私全然見た事ないんですが、日本初のドラログということで本当にありがとうございました。歩く人体実験、HALです。

さて、これはブレインサプリ・ブレインフードの中でもしばらくお蔵入りしてたものです。
PSやイチョウなどまだ他にも私には良い物があったので、しばらくスルーしてました。
が！記事書く為には自ら人体実験しなきゃしょうがないだろうっつーことで、久々に飲みました。

なんか、昔飲んだ時の印象よりいいというか。。。少しあれ？まったり効いてる？集中できる？みたいな感じでさらにアクティブに集中力継続、みたいな。いや、プラセボか。。。

チョコレートバー Chocolate Bar!

こんにちは。
毎日毎日トレーニングしてまして、最近はロードバイクまで購入したりしまして、
どこからこのテンションは湧いて出てくるのだろうと自分でも不思議な管理人です。

で、ジョグはちょいと腰、膝、股関節に悪いかな？と思い、毎日チャリ乗り回しているのですが、とにかくこれまた長時間。2時間半とか。。暇だなー、おいって声は置いといて。

それで暫くこいでるとやはり疲労が。。。途中コンビニでスニッカーズとか買ってたのですが、ほら消費税増税の煽りくらって毎日毎日スニッカーズ買えるか！てか糖尿になるわ！
ってなもんで、こりゃ自作だな、、という結論になりました。
毎日BSのマーサスチュワートの脱税指南番組観てるし。

そこで誰でも猿にでも作れるチョコレートバー(awesome!←意味はないです)。

1,

アーモンドとマシュマロとシリアルを用意し、まな板上で荒く砕いた後、ボールにどかどか入れる。
量は多め？アーモンドとシリアルどっさり入れると出来たときの歯ごたえがイイ！

2,

バター(40g前後）に板チョコ（ビター味）４枚程度をボウルに入れ電子レンジで３０秒〜1分チン。

発酵バター 無塩 エシレ 50g


3,（ここダッシュ）

チンしたやつを上記1と混ぜ合わせる。ネリネリと。

4,

クッキングシートを更に広げて、上記3で混ぜまぜした物をそのシートに乗せ冷蔵庫に。

以上

食べるときは小分けに切ってラップにでも包んで持ち運ぶと小腹すいた時に便利。
たったこれだけ。
なかなか美味しいですよ！

コルチゾールとピロリ菌そしてその対策 - 御岳百草丸 -

御岳百草丸

コルチゾール
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%AB


ピロリ菌が胃がん発症させる仕組み解明　慶応大チーム
http://sankei.jp.msn.com/science/news/121213/scn12121321070001-n1.htm

胃がんを自腹で予防する成功率が高いピロリ除菌療法は？
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130118-00030703-diamond-soci

植物性胃腸薬の百草丸にピロリ菌の除菌効果
http://medical-today.seesaa.net/article/56232390.html


ストレスなどによってコルチゾールが過剰に分泌されると、記憶や空間把握能力を司る脳の海馬に影響を与えてしまうことが知られています。PTSDやアルツハイマーの患者はその海馬の萎縮が見られるそうです。
何か、例えばブレインフード・ブレインサプリの摂取、あるいは、日常で過度のでストレスに晒された時に、このコルチゾールがバンバン出てしまうと海馬にネガティブとも思える影響を与えてしまいかねない。

で、この長野県製薬の御岳百草丸。

ぶどうの砂糖漬け Crystallized Grape With Red Wine

Crystallized Grape

男でも料理くらいしないとイカン！突然ですが、それがお菓子作りという斜め上行くところが私なんでしょうか、、、こんにちは、管理人です。

頑張ってぶどうの砂糖漬け作りましたよ！

・ぶどう一ふさ

・砂糖

・赤ワイン

こんだけ。

皮がぷりぷりしててなかなか美味しい。。。え、きちんと漬かってないないだけ！？
気にしない。。

さらに、この漬けダレ？（なんかこう書くと一気に焼肉風味だな。。）でフィレステーキまで焼いたらおもいっくそ美味しかった！

焼く時にぶどうも一緒に焼いて付け合わせのごとくしました。

というか、砂糖漬けよりも、フィレステーキのほうが美味しかった。。。

デトックス - Detoxification (alternative medicine) -

Detoxification (alternative medicine)

http://en.wikipedia.org/wiki/Body_cleansing

世間に出回りまくっているデトックス関連のサプリ。ふぉんとに効くのかよ？足の裏シート貼ればデトックスになんのかよ？と思い調べてみました。
（ちなみに、デトックス関連のサプリやハーブのベストセラーはココ）

普通でもサプリ・ビタミンやアミノ酸飲みまくっているので、一度デトックスガチでやってみようかなとか。。。
というか、現代社会において、添加物とか有害物質を意図せず体内に取り込まれてしまっているシーン、ありますよね？（あ、こう書くとなんかライフハッカー風でイケてるブログ風。。）
「そんなガブガブとサプリやビタミン飲んでるのお前だけだよ」って声もチラホラ。。「そもそもオメーはちったあマトモな情報提供しろyったくよー便所の落書きみたいに垂れ流しの記事毎回毎回書きやがって」←すんませんホント

NAC（記事はコチラ）とかで有害物質排出されているのかな？とかも思いますが、ガチデトックスってどんなもんなのか。

結論としてブレインサプリは別、基本はエスターC（記事はコチラ）とLifeExtension Mix（当然銅無し。ほんとこれ好きだな私は。。。しかもカプセル。不覚にもONE PER DAY買ってしまってまだ飲み終わってない。。。記事はコチラ）とNAC飲んでれば他のサプリは基本なんもいらない気がしなくもないけどそれ言ったらこのブログの存在意義が根底から

それはそれとして、、

デトックスとは！？

3M N95 1870 マスク - 3M N95 - 3M

さて中国にでも行って深呼吸してくるか。(↑別にこの画像は関係ありません）

中国共さn、、じゃなくて東京電力さんが私達に「安全はタダじゃねーんだよ！わかったか！？」と身を以て教えてくれて、ほんとに私の人生でこんなもの買うなんて予定はなかったんですが。。
オムニ社のフルアーマー枝野さんが、「ただちに影響は無い」と連呼していたので、ほんとに安心して夜もぐっすり、その言葉を信用して信用して信用して眠れました。

アスピリンとガン - ASPIRIN - Life Extension

ASPIRIN - LifeExtension -

アスピリン
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%AB%E3%82%B5%E3%83%AA%E3%83%81%E3%83%AB%E9%85%B8


がん死亡リスク、アスピリン常用で大幅減、英大研究
http://afpbb.com/article/life-culture/health/2778236/6558713

大腸癌診断後にアスピリンを定期服用すると死亡率が半減する可能性
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/aga2009/200906/510991.html

アンチエイジングは非常に興味のあるトピックですが、積極的に健康維持の方法も大切な時代なのでしょうか？
第一義は医師の診断を仰ぐのは当然ですね。

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以下英文wiki抜粋要約(当該記事は2013年2月に作成したもので、下記wikiは更新されている場合がありますのでその点を留意されるようお願い致します）
Aspirin
http://en.wikipedia.org/wiki/Aspirin
Cancer prevention

ガンに対するアスピリンの影響は広く研究された。特に結腸直腸癌(CRC)に対する効果である。
定期的なアスピリンの使用は、長期のCRCの発生率と死亡率のリスクを減らすと複数のメタ分析とレビューは結論づけた。
^ a b Algra, AM; Rothwell, PM (May 2012). "Effects of regular aspirin on long-term cancer incidence and metastasis: a systematic comparison of evidence from observational studies versus randomised trials.". The lancet oncology 13 (5): 518–27. PMID 22440112
^ Manzano, A; Pérez-Segura, P (2012). "Colorectal cancer chemoprevention: is this the future of colorectal cancer prevention?". TheScientificWorldJournal 2012: 327341. doi:10.1100/2012/327341. PMID 22649288
^ Chan, AT; Arber, N; Burn, J; Chia, WK; Elwood, P; Hull, MA; Logan, RF; Rothwell, PM; Schrör, K; Baron, JA (February 2012). "Aspirin in the chemoprevention of colorectal neoplasia: an overview.". Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.) 5 (2): 164–78. PMID 22084361
^ Thun, MJ; Jacobs, EJ; Patrono, C (3 April 2012). "The role of aspirin in cancer prevention.". Nature reviews. Clinical oncology 9 (5): 259–67. PMID 22473097

しかしながら、死亡率、進行、発生率を含むCRCリスクの様々なタイプに対するアスピリンの服用と使用期間の関連性ははっきりとは定義されていない。ランダム化比較試験(RCTs)よりもむしろ、観察的研究からアスピリンとCRCのリスクに関する大多数のデータが発生している一方で、RCTsからの有効なデータが示唆したことは、低用量アスピリンの長期使用がある種のCRCの予防に効果的となりうるかもしれないということである。
^ Rothwell, PM; Wilson, M; Elwin, CE; Norrving, B; Algra, A; Warlow, CP; Meade, TW (20 November 2010). "Long-term effect of aspirin on colorectal cancer incidence and mortality: 20-year follow-up of five randomised trials.". Lancet 376 (9754): 1741–50. PMID 20970847

このトピックに関して2007年のUSPSTFガイドラインでは、CRCの予防のためのアスピリンの使用に「D」評価が与えられ、この目的（CRC予防）のためにヘルスケアの開業医がアスピリンを日常的に用いないよう忠告した。
^ U.S. Preventive Services Task, Force (6 March 2007). "Routine aspirin or nonsteroidal anti-inflammatory drugs for the primary prevention of colorectal cancer: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement.". Annals of internal medicine 146 (5): 361–4. PMID 17339621

Life Extension, アスピリン, 低用量, 81 mg, 300 腸溶性粒

チロシン - L-TYROSINE - Jarrow

L Tyrosine - Jarrow -

チロシン
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3

チロシン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?621

いきなり結論を言うと、これは効くか効かないかと問われれば、「効きます」。
「そもそもあなたの効くの定義を1〜10まで端的に列挙して説明してください」みたいに、ヤ○ー知恵袋や教えてgo○とかの質問者にいきなりドヤ顔でおっかない感じで迫る回答者のように来られても困りますが。

ただ、ニキビが出来たり、飲むタイミングを間違えるとなんか寝付き悪くなったり。
勢い系ですね。集中できるというか。っていうか勢い系ってなんだよ、そもそも。

もっとも、これ飲んだからっていきなり量子力学全部丸分かりとか高度な金融工学丸分かりとかあり得ないですよね。

そもそもこういうの飲んだら突然劇的に脳機能アップとかってそっちのほうが怖いですし。。
あるストレスのかかる文章（あ、私のブログですかね、、）や課題や問題にアプローチする時に、アクティブに活動できたり、比較的難解な問題や課題を認知しやすい（ってお前の英文和訳見てると効果あると思えないんだけど）ってだけであって、飲んだだけで「ありがとうパパ！東大理３トップ合格！ついでにMITと司法試験半年で合格！加えて高度な節税スキームも発明！」とかは、まああまりあり得なく、本人の努力が伴わないと意味ないわけで。

Jarrow Formulas, L-チロシン500、 500 mg、 100カプセル

と、相変わらず身もふたもないレビューになってしまいましたが、ただ、効く事は効きますよ。
ってどっちだよ！って感じですが。。。

N-アセチルチロシン 350mg 120カプセル （海外直送品） Jarrow Formulas

アイスバス イニシエ〜ション（氷風呂） - Ice bath -

Ice bath
http://en.wikipedia.org/wiki/Ice_bath

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以下英文wiki抜粋要約

Temperature and timing
水温は通常華氏50-59℉あるいは摂氏12-15℃の範囲内である。
Lenny Bernstein (November 9, 2010). "Recovering from high-intensity athletics"
. Washington Post. Retrieved 2011-08-13. "...you want to keep those tired muscles limber."
Nikki Kimball, physical therapist (August 1, 2008). "Ice Baths: Cold Therapy -- Ice baths are one of the most effective ways to offset the damage done on a run."
. Runner's World. Retrieved 2011-08-14. "One simple way to offset the risks inherent to long bouts of running is cold-water immersion, known to many runners as the ice bath."
Elizabeth Quinn (September 30, 2008). "After Exercise - Does an Ice Water Bath Speed Recovery?"
. About.com. Retrieved 2011-08-14. "After Exercise Ice Bath - Does It Help Recovery?"
Stephen Mirarchi (September 2006). "Owner's Manual: Chill Out: Better recovery with ice baths"
. Running Times Magazine. Retrieved 2011-08-14. "... First, immersion allows controlled, even constriction around all muscles, effectively closing microscopic damage that cannot be felt and numbing the pain that can. ..."

あるアスリートは浸っている間、bootieを履きつま先を暖かくする者や、胴体の中央部にゴム引きのカバーを着ける者もいる。ある者は、例えばお茶など、暖かい飲み物を飲むものもいる。
あるリポートが示唆したことは、"摂氏15℃の水に10分間浸ることで十分であった”ということだ。

浸る時間と頻度について評価は変わる。
あるアドバイザーが示唆したことは、アスリートは2週間の間隔でアイスバスを12分間するべきだとした。
Ellie Levenson (21 November 2006). "It's hot to be cold"
. London: The Guardian. Retrieved 2011-08-13. "Not only has recent research from the Scripps Research Institute in California shown that reducing the core body temperature of mice makes them live for longer..."

ある評価が浸る時間に関して示唆したことは、10分から20分間の間であるべきだということだ。
Nikki Kimball, physical therapist (August 1, 2008). "Ice Baths: Cold Therapy -- Ice baths are one of the most effective ways to offset the damage done on a run."
. Runner's World. Retrieved 2011-08-14. "One simple way to offset the risks inherent to long bouts of running is cold-water immersion, known to many runners as the ice bath."

また、一方の評価が示唆したことは、浸る時間は5分から10分そして時に20分で実行されるべきだということだ。
Elizabeth Quinn (September 30, 2008). "After Exercise - Does an Ice Water Bath Speed Recovery?". About.com. Retrieved 2011-08-14. "After Exercise Ice Bath - Does It Help Recovery?"

20分以上の長時間に渡って浸ることを主張するソースは無かった。



Medical efficacy
共通したテーマは、冷たさはある強度の活動期間から身体が早く回復するのを促すということである。
複数の評価によると、アイスバスの冷たさは、”体の芯へと血液を引き出せ”と脳に警告するために温度受容器にシグナルを送るとした。
Ellie Levenson (21 November 2006). "It's hot to be cold"
. London: The Guardian. Retrieved 2011-08-13. "Not only has recent research from the Scripps Research Institute in California shown that reducing the core body temperature of mice makes them live for longer..."

別の評価では、5分から10分後、"アイスバスの冷たい水は、血管が収縮し足から血液を排出することを引き起こす"ということだ。
Craig Smith (2003-09-30). "The cold benefits of ice baths"
. BBC News. Retrieved 2011-08-14. "In simple terms, it's about helping the muscles, tendons, bones, nerves and all the different tissues used in sport recover from their workout."
Elizabeth Quinn (September 30, 2008). "After Exercise - Does an Ice Water Bath Speed Recovery?"
. About.com. Retrieved 2011-08-14. "After Exercise Ice Bath - Does It Help Recovery?"
BBC News. 10 July 2007. Retrieved 2011-08-14. "British Journal of Sports Medicine now claims the opposite may be true. Out of 40 volunteers, those who took an icy plunge reported more pain after 24 hours than those who took a tepid bath. ... Ice baths have become one of the most fashionable ways of recovering after an intense game or marathon. From rugby to tennis players, the bath has a series of celebrity endorsers."

別のレポートが示唆したことは、代謝活性の不活発の原因となるとした。
Elizabeth Quinn (September 30, 2008). "After Exercise - Does an Ice Water Bath Speed Recovery?"
. About.com. Retrieved 2011-08-14. "After Exercise Ice Bath - Does It Help Recovery?"

複数の評価によると、アイスバスから出た後、血液は組織に"活発に"戻され、"刺激的な酸素と栄養素を、活力を必要とするエリアに供給する”とされる。
Ellie Levenson (21 November 2006). "It's hot to be cold"
. London: The Guardian. Retrieved 2011-08-13. "Not only has recent research from the Scripps Research Institute in California shown that reducing the core body temperature of mice makes them live for longer..."
Mike Brown (August 15, 2007). "Survival in the heat: The ice age: On hot days, teams mandate ice baths for athletes."
. Tulsa World via Highbeam Research. Retrieved October 25, 2012. "About half of TU's football players take daily dips in water cooled to between 50 and 55 degrees. ... The muscles start feeling a lot better. Aside from the obvious benefit of cooling down quickly from the heat, ice baths help the legs and muscles recover for the next practice."

そして別の評価が示唆することは、血流がスピードアップされ、しばしばそれは”ブラッドラッシュ”と述べられている。
Stephen Mirarchi (September 2006). "Owner's Manual: Chill Out: Better recovery with ice baths"
. Running Times Magazine. Retrieved 2011-08-14. "... First, immersion allows controlled, even constriction around all muscles, effectively closing microscopic damage that cannot be felt and numbing the pain that can. ..."

これら同じ文目に沿ったレポートが示唆している事は、アイスバスの後は、組織の回復を必要とする”炎症し、怪我をした部位”に新鮮な栄養素をもたらす”増加した血流”とともに有益性が発生するということだ。
GEOFF MACDONALD (June 24, 2010). "How Do You Recover From 163 Games?"
. The New York Times: Tennis. Retrieved 2011-08-13. "...the next smart move would be to take a full body ice bath. ..."

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さて、ヘルシーフードピラミッドにもあるように、健康の基本は規則正しい定期的な運動が第一というのは私自身、信じて疑っておりません。
また、みなさんほとんどがそう思われてると思います。
楽してなーんかサプリ飲んでれば健康とか、そんなぬるいことはちょっと考えられないってのが本音です。

で、

マリアアザミ ミルクシスル - Milk Thistle - Jarrow

Milk Thistle - Jarrow -

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%A2%E3%82%B6%E3%83%9F

オオアザミ（マリアアザミ、オオヒレアザミ、ミルクシスル） - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?112

サプリメント飲みまくってるから、人体の化学工場こと沈黙の臓器である、肝臓のためのサプリと言えば、まず私はNAC（記事はコチラ）です。
一番初めに紹介してますし、ほんとに鼻毛白くなるし、「効いてる感」グンバツって感じで、実際気に入ってるのですが、、、

トゥルーフォーカス - True Focus - NOW

True Focus - NOW -

開口一番、これは効きます。効きます。大事な事なので二回言いました。私にはね。
あ、もう一つあるんですが、それはまた今度レビュー書きますが、本日は、この
Now Foods, True Focus, 90 Vcaps。

何か一つだけ認識能力やメモリー改善や脳内力アップをはかるサプリを一つだけと言われたら、これか、今度紹介するサプリの二択ですね。

PSはPSでいいのですが、イチョウ葉と組み合わせて効くって感じですし、PSそれ自体に勢いを高める効果？はあまり体感しにくいかもしれません。(PSの記事はコチラ、イチョウの記事はコチラ）

で、前置きはそのくらいにして、このTrue Focus、早速ボトルにも、
"SUPPORTS MENTAL CLARITY"とかドーンって書いてあるし、
"Promotes Positive Mood State"とかまあ私はいつも無駄にポジティブなんですけど、他にも、
"Maximizes Mental Acuity"とかMaximizesしてくれるそうですよ！

成分としては、
まあビタミンC（記事はコチラ）とかB6とかはいいとして、他に、、
L-Tyrosine（チロシン）
L-Phenylalanine
Taurine
Grapeseed Extract
Potassium Ascrobate
DMAE(ジメチルアミノエタノール )
＞ジメチルアミノエタノールの摂取によって、短期的には注意力や集中力の向上、気分の高揚が見られる。
＞長期投与の効果はよくわかっていない。
＞長期投与の効果はよくわかっていない。
＞長期投与の効果はよくわかっていない。
ワタシ難しいことわかんない、、、
Ginkgo biloba Extract
CoQ10
とかまあ盛りだくさんに色々と脳内機能アップとも思われる成分てんこ盛り。




飲んだ感想は、

PS - ホスファチジルセリン - Jarrow -

PS - Jarrow -

Phosphatidylserine
http://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylserine

イチョウ葉と一緒に飲んでいるのがこれ。PS。まあまだ一緒に飲んでいるのはあるんですが、それはおいおい。
イチョウ葉とこれの相乗効果で、思わず部屋で奇声を上げたくなる衝動...なかなか情報処理能力は高まっていると実感しています。
Jarrow Formulas, PS 100, Phosphatidylserine, 100 mg, 120 Capsules

オメガ３, 魚油 - Omega 3 - LifeExtension, natural Facors

Omega3 & etc

ω-3脂肪酸
http://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%A9-3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8

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Omega-3 fatty acid
http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid

以下より英文wikiの抜粋要約；
(注意：2014年9月現在にて、英文wikiの内容が更新されており、下記抜粋要約にて古いものとなっている所もございますので、その点にご留意下さい）

健康への影響

サプリメントは総死亡率のリスクの減少とは関連付けられていると見られていない。

ガン
ガンに対する魚の消費量にリンクするエヴィデンスは乏しい。また、オメガ３脂肪酸のサプリもまた、ガンに対する影響は見られない。2006年の Journal of the American Medical Associationにおいて結論づけられたことは、オメガ3脂肪酸とガンとの間に関連性はないということだ。進行したガンや悪液質の人々に、オメガ3脂肪酸のサプリは、食欲、体重、生活の質の改善や利益となりうるかもしれない。

心血管疾患
エヴィデンスは、オメガ3脂肪酸のサプリメントが心血管疾患あるいは脳卒中を防ぐことの有効な役割を支持していない。
連鎖オメガ3脂肪酸を含む魚を沢山食べることは、実際脳卒中のリスクを減らすと思われる。
オメガ3脂肪酸はまた、マイルドに高血圧を押さえる効果を持つ。
また、明らかに血中トリグリセリドレベルを減らし、規則的な摂取は二次的なそして主要な心臓発作のリスクを減らすかもしれない。

大量のEPA/DHAは出血性の脳卒中を増加させるかもしれなく、少量ではこのリスクとの関連性は無い。EPA/DHAトータルで毎日3グラムの摂取であれば一般的に安全であると認識されている。

炎症
割愛

発達障害
ADHD、自閉症スペクトラム、そして他の発達差異にとって一つの主要な治療として、現在の科学的エヴィデンスでは支持されていないが、オメガ3脂肪酸は、このような病気を持つ子供にとって知名度を得た。
オメガ3脂肪酸は、ADHDや発達性調和異常にとってスタンダードな治療に対する、期待できる補足的アプローチを提供している。魚油は、ある子供においてADHDに関連する徴候を減らすと見られる。
二重盲験試験は”ADHDの兆候に関して、オメガ3脂肪酸の中程度から強程度の治療効果”を証明した。
自閉症スペクトラムに対するオメガ3脂肪酸の効果を支持する充分な科学的な証拠はない。

精神系疾患
オメガ3脂肪酸は様々な精神障害と関連しているといういくつかの証拠はある。
それらは双極性障害に伴う抑うつ状態の治療にとって付加的なものとして一時的に有用かもしれなく、そして、EPAの補充は抑うつの症例に役立つと予備的なエヴィデンスがある。しかしながら、その文献のなかに著しいバイアスのリスクがある。

認知能力の老化
疫学的研究は、オメガ3脂肪酸の消費は認知症のリスクを減らす事が可能と示唆しているが、認知症患者における治療効果のエヴィデンスは決定的ではない。しかしながら、臨床所見では特に認知機能低下のサインを現している患者であるが、認知症の診断基準を十分に満たす満たす患者において治療の有効性を示唆している。

悪影響
2000年10月31日FDAが通達したことは、1日3グラムを超えてDHA/EPAを摂取する事の既知そして疑わしいリスクとして以下の可能性を含むかもしれないとしている。

・出血発生率の増加
・出血性卒中
・生理活性酸化形成されているオメガ3脂肪酸の酸化
・LDLコレステロールあるいは糖尿病や高脂血症のLDLコレステロールに伴うアポタンパク質のレベルの増加
・糖尿病の血糖管理の減退
以上

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