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| D2 or D3? |
ビタミンD3のサプリがいいのかD2のサプリがいいのか、もう気になって気になって夜も眠れないくらい人生における重要な事項って方も中にはおられると思うので。。。
というかそういった人は私だけかもしれませんが、個人的にちょこちょこ調べてはいます。
以下のニュースはある一つの結論を示唆してくれるかもしれませんね。
といっても、もうこういったソースって星の数ほどあるから、何が何やら、、、
Health Benefits of Vitamin D Dependent On Type Taken
http://sciencedaily.com/releases/2012/05/120531102338.htm
ビタミンD3のサプリメントがビタミンD2のそれよりもより多くの利益を与えると、Biotechnology & Biological Sciences Research Council（BBSRC）によって設立された新たな研究が証明した。
American Journal of Clinical Nutritionの6月号の所見は、栄養強化となる食品産業会の潜在的な変化をもたらす可能性がある。
ビタミンDは骨と筋肉の健康にとって重要であり、日光に晒されることやダイエットを通して、その”サンシャイン”ビタミン（ビタミンDのこと）を十分には得られていないという懸念がある。
結果として、いくつかの食品はビタミンDによって栄養強化されており、通常は動物由来でないビタミンD2によってである。
しかしながらSurrey大学の科学者達の新たな研究では、サプリメントとして与えられた時に、ビタミンD3はD2よりも血中ビタミンD濃度上昇において有効だと示唆している。
卵や油分の多い魚を含む食品で見られるD3は、より効果的に人間の健康効果の原因となるホルモンに変化すると、その研究ははっきりと証明した。
この研究を主導したDr Laura Tripkovicは以下のことを説明してる。
「私達は、ビタミンDが我々を適正で健康にするのに役立つことに不可欠であるということは知っています。しかし明確でなかったのは、このD3とD2の違いです。
両方とも等しく有効であると考えられていましたが、私達の分析が強調することは、身体は両方のビタミンDで異なった反応を示す可能性があり、そしてビタミンD3のほうが実際私達にとってより良いということです。」
研究者達は、全体として1,000人以上を含む、ビタミンD3とD2の健康への有効性を比較する10の個別の研究の結果を分析し、人体においてビタミンD血清レベルを上昇させるD3のサプリメントの”はっきりとした恩恵”を発見した。
現在研究者達は、単独でサプリメントとして飲むというよりもむしろ、食品に加えられた低容量のビタミンD3とD2を用いた際、同じ結果を発見できるかどうか更なる研究調査をしている。Dr Tripkovicと彼女のチームは、ビタミンD3のほうがより良いのかどうか、そしてもしそうなら、なぜそれが本当なのかを発見するために300人以上を見ると予定されている。彼らはまた、性、民族、体質が私達の身体における両タイプのビタミンの利用方法でどのような役割を果たすのかを見るつもりである。
L. Tripkovic, H. Lambert, K. Hart, C. P. Smith, G. Bucca, S. Penson, G. Chope, E. Hypponen, J. Berry, R. Vieth, S. Lanham-New. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition, 2012; 95 (6): 1357 DOI: 10.3945/ajcn.111.031070
以上
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